с 29.03.2002
с 10.01.2002
Шахнович Лида |
Целых девять часов разницы между Москвой и Камчаткой! Перелетая на Камчатку, я чувствовала себя хорошо. Никакой головной боли, бессонницы и, наоборот, сонной я себя не чувствовала. Напротив, все было ok!
А вот когда, наоборот, мы прилетели в Москву, было хреново. Я легла в 5 часов дня и встала в 4 утра. На следующий день, уже начиная с 6-7 часов вечера, я чувствовала усталость, головную боль и ложилась спать в 21:00. Потом вставала в 6 утра и все начиналось заново. И так - целую неделю!
А потом я стала уже отвыкать от камчатского времени и привыкать к родному московскому.
Рекомендации руководителя
1. Организуя путешествие на Камчатку необходимо запланировать 2 полных дня на акклиматизацию группы (день прилета и следующий), в течение которых отказаться от активного передвижения группы, выполнения исследований и проч.. Разница поясного времени составляет +9 часов к московскому. День меняется на ночь и наоборот. Для полного привыкания потребуется три-четыре дня. Желательно еще перед вылетом начать переход на камчатское время, постепенно сдвигая время отбоя и подъема назад.
2. В первые дни путешествия мы рекомендуем не планировать длительных по времени переходов, интенсивной работы, требующей много времени, больших физических нагрузок. Эта обычная в туризме рекомендация приобретает на Камчатке более насущный характер.
3. Привыкания требует не только часовая разница, но и влажный морской климат Камчатки, создающий погоду, резко отличающуюся от той, к которой мы привыкли в столице.
4. Многочисленными группами замечено, что реакклиматизация при возвращении в Москву (с востока на запад) проходит более тяжело у большинства путешественников, чем при переезде с запада на восток. Затягивается привыкание к "родному" временному режиму, могут возникать неприятные ощущения в виде головных болей, общей усталости и т.п. В этой связи мы рекомендуем возвращаться из таких поездок как минимум за неделю до начала работы или учебы.
5. Все сказанное относится к практически здоровым людям. У людей, страдающих какими-либо заболеваниями в таких условиях могут обостряться их болезни, неприятные ощущения могут быть значительно более ярко выраженными.
Предыдущая глава | Камчатская экспедиция | Следующая глава
(с) В.Шахнович. Повторная публикация оригинальных материалов сайта grusha.ru в других средствах массовой информации (в том числе - в интернет) запрещена с 01.10.2018
10.06.2016, 17:55